Как понять, что я выпил достаточно воды?

Обычно, достаточно пить стакан воды каждые 2 часа. К счастью, воды не может быть слишком много, так как она не содержит калорий.

Содержание минералов в воде Nestlé Pure Life® специально сбалансировано, чтобы не превышать максимальный уровень, необходимый вам ежедневно. Также нужно помнить, что не стоит пить большое количество воды за один раз, так как организм не может хранить большие объемы воды. Лучше всего пить понемногу и регулярно.

Как правильно соблюдать правила поддержания водного баланс?

Лучше всего, чтобы прием воды в течение дня вошел у вас в привычку. Начните день с воды! Организм теряет жидкость во время сна, поэтому воду нужно пить перед сном и после пробуждения. Держите стакан воды на рабочем месте или регулярно подходите к кулеру с водой. Пусть наряду с дружеской беседой, это будет поводом отдохнуть от работы и восстановить силы. Также вы можете выпить воды во время похода на кухню в офисе или перекуса за рабочим столом. Пусть это станет вашей здоровой привычкой!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *